6 Tabiat Mudah Menjadikan Otak Lebih Tajam
Kadangkala kita berasa buntu — walaupun sudah cukup tidur, makan seimbang, dan sihat secara fizikal. Sebenarnya, kebuntuan bukan tanda kita kurang bijak, tetapi isyarat bahawa otak memerlukan penyelenggaraan ringan. Enam tabiat mudah ini terbukti membantu memperkukuh kejelasan fikiran, tumpuan dan keseimbangan emosi. 1. Elakkan Membuka Telefon Sebaik Bangun Tidur Otak memerlukan masa untuk “boot up”. … Read more